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【晚8点红包】心血管疾病年轻化！分享下你平时的养生经验

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一年一度

最近总看到心血管疾病年轻化的新闻

身边也有年纪轻轻

就血压高、心慌胸闷的朋友

真的不能再透支身体了

少油少盐少外卖，多吃蔬菜和粗粮

不暴饮暴食，戒掉熬夜

少喝高糖饮料和酒，多喝水多放松

各类养生方式

也开始被年轻人所青睐

那么

昆山网友们

心血管疾病年轻化！

分享下你平时的养生经验

小编先来

最近看到心血管疾病越来越年轻化，真心觉得养生不能等。

小编我自己也悄悄做出了改变：基本戒掉了各种甜饮料，每天坚持喝够8杯白开水；不再熬夜刷手机，尽量十点半前上床睡觉。 少一点糖分、多一点睡眠、多喝一杯温水，看似不起眼的小事，长期坚持下来，身体状态真的会不一样。健康没有捷径，从现在开始好好爱惜自己，比什么都重要，还买了一个单车没事就骑一骑。

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  • 花间盛世 LV3 路人
    1楼
    楼主每天分享一个话题
    3-26 09:55
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  • 花间盛世 LV3 路人
    2楼
    3-26 09:55
    赞 回复
  • 秋葵葵 LV8 路人
    3楼
    我家祖传的都是脑梗，没有小孩之前血管瘤就爆过，现在的血脂也在临界点了，感觉将来一定是在睡梦中梗梗的走向终点
    3-26 10:21
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  • 恐怖骑士 LV16 王爷 签到之王
    4楼
    不要生娃。。我觉得最养生。。不然一直愁。我爸妈还在愁我。愁到死。。 。
    3-26 11:17
    1 回复
  • 假勇士 LV2 路人
    5楼
    规律作息，不过度劳累
    3-26 11:42
    赞 回复
  • 永远和平 LV12 路人
    6楼
    喝点咖啡对心血管友好
    3-26 12:37
    赞 回复
  • 清芬自远 LV18 女君 昆友圈气氛组
    7楼
    生活规律，作息正常，多睡觉
    3-26 12:56
    赞 回复
  • 绚丽天空 LV8 路人
    8楼
    早睡早起，每天开心。
    3-26 13:04
    赞 回复
  • 绚丽天空 LV8 路人
    9楼
    昨天忘领钱了
    3-26 13:04
    赞 回复
  • 甜味橙子 LV20 帝后 神级人物
    10楼
    早睡早起，自己买菜做饭，多喝白开水或者茶，适应运动，心态要好
    3-26 13:35
    1 回复
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